Fréttir

Í dag geta allir þeir sem ætla að hlaupa fyrir Ljósið í Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka skráð sig á Hlaupastyrkur.is Áheitasöfnun í gegnum maraþonið hefur verið mikilvæg tekjuöflun fyrir starfsemi Ljóssins en söfnunarleiðin hefur til að mynda gert okkur kleift að fella niður allan kostnað krabbameinsgreindra við líkamsrækt, námskeið, fræðslu og margt annað. Árið 2019 setti Ljósið, ásamt 180 öðrum góðgerðarfélögum, áheitamet

Lesa meira

Jógastreymið sem verið hefur á mánudagsmorgnum kl.9.00 er nú komið í frí. Í staðinn verður boðið upp á jógatíma í sal á mánudögum klukkan 9:00. Athugið að það þarf að skrá sig í alla tíma í móttöku Ljóssins eða í síma: 561-3770. Arna hlakka til að sjá ykkur strax í næstu viku.

Eftir Elínu Kristínu Klar sálfræðiráðgjafa   Þegar talað er um samkennd þá er það oftast gagnvart öðrum. Samkennd snýst um að sýna þeim skilning, mildi og umhyggju sem ganga í gegnum erfiðleika. En hvernig hegðum við okkur gagnvart okkur sjálfum þegar við göngum í gegnum erfiðleika? Hvernig komum við fram við okkur sjálf þegar við stöndum andspænis veikleikum okkar? Hvernig

Lesa meira

Vilt þú hjálp við að skilgreina markmið þín og fá aðstoð við að ná þeim? Við eigum lausa tíma hjá Ingibjörgu Kr. Ferndinands, markþjálfa, á mánudögum og fimmtudögum í maí. Ingibjörg er vottaður ACC markþjálfi en í grunninn er hún menntunarfræðingur (M.Ed). Umsögn um Ingibjörgu Það var algjörlega frábært að setjast niður með Ingibjörgu. Ég fann það bara þegar ég

Lesa meira

Í dag kom Kristín Jóna Þorsteinsdóttir, markaðsstjóri prentsmiðjunnar Litrófs, í heimsókn til okkar á Langholtsveginn og afhenti Ljósinu sígildar barnabækur í kassavís. Bækurnar eru nú komnar í sölu á vefnum okkar í einum myndarlegum pakka á stórgóðu verði en öll upphæðin rennur til Ljóssins. Emma okkar tók á móti sendingunni með grímuklætt bros á vör.   Hans og Gréta, Stígvélaði

Lesa meira

Dagana 3. til 5. maí munu þjálfarar Ljóssins sækja ráðstefnu um krabbamein og falla því niður allir tímar í líkamlegri endurhæfingu, viðtöl og mælingar. Við hvetjum alla til að vera duglega að fá nýta sér myndbönd á heimasíðu Ljóssins og fá sér góða göngutúra.

Eftir Guðnýju Katrínu iðjuþjálfa   Vandamál með minni og einbeitingu eru algeng meðal þeirra sem eru í eða hafa nýlokið krabbameinsmeðferð. Fyrirbærið hefur gjarna verið kallað „chemo brain“, stundum heilaþoka á íslensku. Þessi vandi á þó ekki eingöngu við þá sem fara í krabbameinslyfjameðferð og er einnig talinn tengjast því álagi og streitu sem fylgir greiningu og meðferð krabbameins.  

Lesa meira

Eftir Ásthildi Margréti Gísladóttur sálfræðing   Flest fullorðið fólk þarf á milli sjö og níu klukkustunda svefn á nóttu. Þrátt fyrir að fólk hugi vel að svefnheilsu sinni er þó eðlilegt að eiga erfiðari nætur við og við þar sem ómögulegt virðist að festa svefn á kvöldin, fólk vaknar um miðja nótt og getur ekki sofnað aftur eða það vaknar

Lesa meira

Eftir Helgu Jónu Sigurðardóttur iðjuþjálfa   Sumir upplifa trega og kvíða yfir líkamlegum breytingum vegna krabbameinsmeðferðar, eins og t.d. að missa hárið. Aðrir líta á að breyting á útliti muni ekki eða ættu ekki að hafa áhrif á líkamsvitund og sjálfsmynd þeirra. Síðar í ferlinu getur komið upp að útlits- og líkamlegar breytingar hafa áhrif á hvernig manneskjan hugsar og

Lesa meira

Eftir Hólmfríði Einarsdóttur nema í iðjuþjálfun Garðrækt getur bæði verið hagnýt iðja og tómstundagaman. Í aldanna raðir hefur hún verið hluti af búskap okkar mannanna en hana má einnig nýta til dægrastyttingar, til að fegra umhverfið og til að auka almenna vellíðan.   Ávinningur garðræktar hefur lengi verið þekktur og hafa rannsóknir sýnt að garðrækt hefur jákvæð áhrif á andlega

Lesa meira