Eftir greiningu krabbameins og í kjölfar meðferðar vill þrek og orka oft vera af skornum skammti. Í Ljósinu er fagfólk, sjúkraþjálfarar og íþróttafræðingar, sem getur leiðbeint þér um mikilvægi hreyfingar til að bæta heilsu og vellíðan.
Ljósið er í samvinnu við Hreyfingu heilsulind í Glæsibæ og getur því boðið uppá glæsilega aðstöðu í tækja- og leikfimissal ásamt fullbúnum nýjum tækjasal Ljóssins á Langholtsvegi. Þessu til viðbótar er boðið upp á jóga, stoðfimi og gönguferðir.
Stoðfimi
Uppbyggjandi æfingar sem henta fólki á öllum aldri með stoðkerfiskvilla t.d axla-, bak og hnévandamál og lélegt þrek.
Sjúkraþjálfun
Í Ljósinu starfa þjálfarar sem veita persónulega ráðgjöf varðandi hreyfingu sem hentar hverju sinni.
Líkamsrækt
Við bjóðum upp á styrktarþjálfun og hópleikfimi í Ljósinu og auk þess er hægt að fara í alla opna tíma í Hreyfingu í Glæsibæ.
Æfingasalur Ljóssins - Opnunartími
Tækjasalur Ljóssins er opinn Ljósberum þegar engir hóptímar eru í gangi. Hér má sjá opnunartíma tækjasalsins
