Hreyfing er sérstaklega mikilvæg fyrir fólk sem hefur greinst með krabbamein.  Við mælum með að gera þessar æfingar tvisvar til þrisvar í viku, sumar þeirra má gera daglega. Þá daga sem æfingarnar eru ekki gerðar er mikilvægt að fara í göngutúr, hjólatúr eða jafnvel dansa heima til að fá alltaf einhverja hreyfingu á hverjum degi.

Haltu áfram heima

Ljósið gefur árlega út rit þar sem meðal annars er fjallað um starfsemi Ljóssins, viðtöl við Ljósbera og margt fleira áhugavert og skemmtilegt. Blaðið er nú einungis gefið út rafrænt og má finna hér fyrir neðan.

Upplifa blaðið