Hreyfing er sérstaklega mikilvæg fyrir fólk sem hefur greinst með krabbamein.  Við mælum með að gera þessar æfingar tvisvar til þrisvar í viku, sumar þeirra má gera daglega. Þá daga sem æfingarnar eru ekki gerðar er mikilvægt að fara í göngutúr, hjólatúr eða jafnvel dansa heima til að fá alltaf einhverja hreyfingu á hverjum degi.

Haltu áfram heima

Ljósið gefur árlega út rafrænt rit þar sem meðal annars er fjallað um starfsemi Ljóssins, viðtöl við þjónustuþega og margt fleira áhugavert og skemmtilegt.

Upplifa blaðið