Teygjuæfingar eru virkilega góðar fyrir okkur og hafa marga bætandi eiginleika eins og að auka liðleika, losa um stirðleika og auka hreyfigetu. Þannig getum við aukið vellíðan í okkar daglega amstri með því að teygja reglulega.
Mjúkir tímar þar sem aðal áherslan er á margskonar teygjur. Í tímanum er gerðar teygjur fyrir alla helstu vöðvahópa líkamans, og eru æfingarnar aðlagaðar að getu hvers þáttakanda.
HELSTU UPPLÝSINGAR
Hvenær: Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl: 12:30 – 12:50
Hvar: Ljósið, Langholtsvegi 43
Leiðbeinendur: Þjálfarateymi Ljóssins