Fréttir

Ljúf stund fyrir líkama og sál Föstudaginn 14. mars verða Erla og Fríða, þjálfarar Ljóssins með einstaka pop-up tíma í Yin Yoga og bandvefslosun. Þetta er frábært tækifæri til að gefa líkamanum kærkomna mýkt, róa hugann og sleppa takinu á spennu og stirðleika. 📅 Dagsetning: 14. mars⏰ Tímar: kl. 9:00 og 10:30 (70 mínútur hvor)📍 Staðsetning: Græni salurinn í Ljósinu ✨

Lesa meira

Þann 4. mars ætla konur 46 ára og eldri að gera sér dagamun og hittast á Hönnunarsafni Íslands í Garðabæ kl. 13:00. Við fáum leiðsögn um hönnunarsafnið og förum á kaffihús Te og kaffi á eftir. Hlökkum til að njóta dagsins með ykkur!  Skráning í móttöku Ljóssins til 3. mars.    

Það er ekki einfalt fyrir ungmenni að eiga náinn aðstandanda sem greinst hefur með krabbamein. Oft finna þau fyrir óöryggi, depurð og kvíða, en vita ekki alltaf hvernig þau geta tekist á við þessar tilfinningar. Í Ljósinu viljum við styðja fjölskyldur sem glíma við slíkar aðstæður og bjóðum því upp á einstakt námskeið fyrir aðstandendur á aldrinum 14-17 ára. Þar

Lesa meira

Þegar Guðlaug Ragnarsdóttir greindist með brjóstakrabbamein aðeins 43 ára gömul tók lífið skyndilega u-beygju. Hún lýsir því sem áfalli að fara úr því að vera heilbrigð í blóma lífsins yfir í að vera krabbameinssjúklingur á örfáum dögum. En hún lærði að takast á við þetta nýja líf – ekki bara fyrir sig, líka fyrir fjölskylduna sína. „Það að greinast með

Lesa meira

Höfundur: Erna Magnúsdóttir framkvæmdarstýra Ljóssins Með því að innleiða nýja hugsun í heilbrigðisþjónustu, þar sem andleg og félagsleg heilsa fá jafna athygli og líkamleg heilsa, er hægt að styðja skjólstæðinga betur í þeirra bataferli. Iðjuþjálfun spilar lykilhlutverk í þessari þróun og Ljósið hefur sýnt fram á hversu mikilvæg sú nálgun er fyrir þá sem glíma við afleiðingar krabbameins. Þegar einstaklingur

Lesa meira

Kæru vinir, Við vonum að þið séuð að hafa það notalegt innandyra í hvassviðrinu sem nú gengur yfir landið. Á morgun, föstudaginn 7. febrúar opnum við aftur klukkan 8.30 eins og vanalega. Þó minnum við á að á föstudögum er styttri lokun og við lokum klukkan 14:00. Góðar stundir í dag! Starfsfólk Ljóssins

Kæru vinir, Gefin hefur verið út veðurviðvörun vegna aftakaveðurs á höfuðborgarsvæðinu næsta sólarhring. Að vandlega ígrunduðu máli hefur sú ákvörðun verið tekin að lokað verði í Ljósinu frá klukkan 12:00 í dag, miðvikudaginn 5. febrúar. Einnig verður lokað á morgun, fimmtudaginn 6. febrúar. Ákvörðun þessi er tekin með öryggi okkar allra að leiðarljósi. Fyrir þau sem bókuð eru í viðtöl

Lesa meira

Í dag, 4. febrúar, er alþjóðlegur dagur gegn krabbameini. Til hans var stofnað í framhaldi af heimsráðstefnu um baráttu gegn krabbameinum í París 4. febrúar árið 2000. Markmiðið með þessum degi er að vekja athygli og með því koma í veg fyrir milljónir ótímabærra dauðsfalla vegna sjúkdómsins, uppfræða og hvetja stjórnvöld og einstaklinga um heim allan til að skera upp

Lesa meira

Ert þú að leita leiða til að byggja upp innri styrk og takast á við áskoranir af meira jafnvægi? Þrautseigja og innri styrkur er rafrænt námskeið sem leiðbeinir þér í gagnreyndum aðferðum sem auka andlega seiglu og styrkja líðan – hvar sem þú ert. Á þessu námskeiði lærir þú: ✅ Að rækta jákvæðar tilfinningar og tileinka þér lærða bjartsýni ✅

Lesa meira

Eru grindarbotnsæfingar ekki bara fyrir konur? Eru karlar með grindarbotnsvöðva? Matti Ósvald markþjálfi og Lalli sjúkraþjálfari fjalla um neðanbeltisheilsu karla á opinskáan hátt. Þetta tiltekna efni hefur í gegnum tíðina verið mikið tabú en þeir munu reyna sitt besta til að svara spurningunni: Afhverju er mikilvægt að tala um neðanbeltisheilsu karla? Það sem meðal annars verður rætt um eru verkjavandamál í grindarbotni

Lesa meira