Síðdegishópur í líkamsrækt fyrir þau sem eru að vinna sem og þau sem eru að ljúka eða hafa lokið meðferð. Þörf er á að skrá sig í tímana.
Tilgangur:
- Að koma til móts við ljósbera sem eru í virkri endurhæfingu og geta ekki mætt í salinn á hefðbundnum opnunartíma.
- Stuðningur við ljósbera sem eru aftur á leið út á vinnumarkaðinn.
Áherslur:
- Alhliða þol og styrktarþjálfun. Möguleiki á stýrðri upphitun og teygjum.
Tímarammi:
- Hver tími er frá kl. 16:00 – 17:00
- 2 x í viku á þriðjudögum og fimmtudögum
- Tímabil fer eftir endurhæfingarþörf hjá ljósberum í virkri endurhæfingu
Ath: Ekki verður í boði að fara í sturtu eftir tímana.