Bandvefslosun

Bandvefslosun er sjálfsnudd með boltum og mjúkum hreyfiteygjum ásamt slökun í lokin.

Endurnærandi hóptími þar sem lögð er áhersla á að róa taugakerfið , slaka á spenntum vöðvum, auka blóðflæði og mýkja bandvefinn. 

Bandvefur er stoðvefur sem umlykur og tengir saman mismunandi vefi og er milliliður í flutningi næringarefna og taugaboða. Ef rennsli milli bandvefslaga minnkar missir hann seigu teygju eiginleika sína sem getur haft áhrif á hreyfigetu.

Ýmiskonar verkir og skert hreyfigeta geta verið einkenni frá stífum bandvef. Til dæmis getur stífni í herðablaði leitt upp í höfuð og stífni í mjöðm og læri getur haft mikil áhrif á bakið.

Bandvefslosun getur meðal annars hjálpað til við að:

• Draga úr verkjum og streitu
• Bæta líkamsstöðu
• Auka hreyfifærni og vellíðan

Takmarkað pláss er á námskeiðið og bendum við áhugasömum um að ræða við þjálfara Ljóssins fyrir nánari upplýsingar.