Fræðslunámskeið fyrir fólk með langvinnt krabbamein

Hópmeðferðarnámskeið fyrir fólk sem er með langvinnt krabbamein.

Umsjón: Rannveig Björk Gylfadóttir, sérfræðingur í krabbameinshjúkrun. Rannveig Björnsdóttir næringarfræðingur, MSc verður með fræðslu um næringu í einum tímanum.

Aðalmarkmiðin með námskeiðinu eru að þátttakendur auki jafnvægi sitt í daglegu lífi, virkni, vellíðan og von. Á námskeiðinu gefst tækifæri til þess að hitta aðra í sömu sporum, fá fræðslu og stuðning við að þekkja eigin tilfinningar og hugsanir. Einnig kynnum við leiðir til að efla sjálfsmyndina, draga úr þreytu og auka jafnvægi í daglegri iðju. Við skoðum áhrif veikinda á fjölskyldun og samskiptakerfi hennar, hugum að næringu og kynnumst slökun og árvekni.

Námskeiðið byggir á fræðslu, stuttum verkefnum, umræðum og slökunar/núvitundar æfingum.

Tímum námskeiðsins er skipt niður í eftirfarandi efnisþætti:

• 1. tími:  Kynning. Núvitund
• 2. tími: Aðlögun og skilningur á eigin líðan. 
• 3. tími: Sjálfsvinsemd og samkennt í eigin garð
• 4. tími: Þreyta og jafnvægi í daglegri iðju
• 5. tími: Samskipti og stuðningur
• 6. tími: Eigin gildi, tilgangur og von
• 7. tími: Holl næring og næringarvenjur
• 8. tími: Upprifjun og úrvinnsla