Námskeið fyrir fólk sem er með langvinnt krabbamein.
Aðalmarkmiðin með námskeiðinu eru að þátttakendur auki jafnvægi sitt í daglegu lífi, virkni, vellíðan og von. Á námskeiðinu gefst tækifæri til þess að hitta aðra í sömu sporum, fá fræðslu og stuðning við að þekkja eigin tilfinningar og hugsanir. Einnig kynnum við leiðir til að efla sjálfsmyndina, draga úr þreytu og auka jafnvægi í daglegri iðju. Við skoðum áhrif veikinda á fjölskylduna og samskiptakerfi hennar, hugum að næringu og kynnumst slökun og árvekni.
Námskeiðið byggir á fræðslu, stuttum verkefnum, umræðum og slökunar/núvitundar æfingum.
Meðal þess sem fjallað er um á námskeiðinu er:
- Núvitund
- Aðlögun og skilningur á eigin líðan.
- Sjálfsvinsemd og samkennd í eigin garð
- Þreyta og jafnvægi í daglegri iðju
- Samskipti og stuðningur
- Eigin gildi, tilgangur og von
- Holl næring og næringarvenjur
- Upprifjun og úrvinnsla
Næsta námskeið
Næsta námskeið
26. janúar 2021
Þriðjudagar frá kl. 14:00 – 16:00
Vegna Covid-19 fer námskeiðið nú fram í gegnum samskiptaforritið Zoom.
8 vikur
Umsjón: Elín Kristín Klar, sálfræðiráðgjafi og Guðrún Einarsdóttir (Rúna), iðjuþjálfi
Námskeiðið er þátttakendum að endurgjaldslausu
Skráning og upplýsingar í síma 561-3770