Fræðslunámskeið fyrir fólk með langvinnt krabbamein

Hópmeðferðarnámskeið fyrir fólk sem er með langvinnt krabbamein.

Umsjón: Anna Sigríður Jónsdóttir BSc iðjuþjálfi og Rannveig Björk Gylfadóttir, sérfræðingur í krabbameinshjúkrun. Rannveig Björnsdóttir næringarfræðingur, MSc verður með fræðslu um næringu í einum tímanum.

Aðalmarkmiðin með námskeiðinu eru að þátttakendur auki jafnvægi sitt í daglegu lífi, virkni, vellíðan og von. Á námskeiðinu gefst tækifæri til þess að hitta aðra í sömu sporum, fá fræðslu og stuðning við að þekkja eigin tilfinningar og hugsanir. Einnig kynnum við leiðir til að efla sjálfsmyndina, draga úr þreytu og auka jafnvægi í daglegri iðju. Við skoðum áhrif veikinda á fjölskyldun og samskiptakerfi hennar, hugum að næringu og kynnumst slökun og árvekni.

Námskeiðið er á mánudögum í 8 skipti og 2 tíma í senn, á milli kl. 14-15:45.  Námskeiðið byggir á fræðslu, stuttum verkefnum, umræðum og slökunar/núvitundar æfingum.

Tímum námskeiðsins er skipt niður í eftirfarandi efnisþætti:

• 1. tími. 17. september:  Kynning. Núvitund
• 2. tími. 24. september: Aðlögun og skilningur á eigin líðan. 
• 3. tími. 1. október: Sjálfsvinsemd og samkennt í eigin garð
• 4. tími. 8. október: Þreyta og jafnvægi í daglegri iðju
• 5. tími. 15. október: Samskipti og stuðningur
• 6. tími. 22. október: Eigin gildi, tilgangur og von
• 7. tími. 29. október: Holl næring og næringarvenjur
• 8. tími. 5. nóvember: Upprifjun og úrvinnsla