Aftur til vinnu eða náms

Námskeiðið er fyrir fólk sem hefur greinst með krabbamein og er á leið til vinnu eða náms á ný eftir veikindaleyfi. Námskeiðið er liður í endurhæfingu og hentar þeim sem vilja vera betur í stakk búnir til að mæta aftur til vinnu, náms eða nýrra verkefna. Fræðsla er um aukið heilbrigði, vellíðan og jafnvægi í daglegu lífi

Skipulag námskeiðs:

• Iðjuþjálfi, sjúkraþjálfari, uppeldis- og menntunarfræðingur/ náms- og starfsráðgjafi og félagssálfræðingur veita fræðslu
• Félagsráðgjafi og fulltrúi yfirmanna koma í sinn hvorn tímann sem og ljósberar miðla reynslu
• Boðið er upp á einkaviðtal við náms- og starfaráðgjafa
• Þáttakendur eru hvattir til að stunda áfram þá hreyfingu sem í boði er í Ljósinu/Hreyfingu til þess að viðhalda/auka þol og styrk, t.d. líkamsrækt í tækjasal og í hóptímum, jóga, göngu og fleira

Markmið með námskeiðinu:

• Undirbúningur fyrir vinnu/nám í kjölfar þess líkamlega og andlega álags sem getur fylgt krabbameini og meðferð við því
• Vinna áfram að bættri eigin heilsu og vellíðan;  minnka líkur á heilsufarstengdum áhættuþáttum
• Skoða eigin styrkleika, setja sér persónuleg markmið og áætlanir að þeim. Stuðla þannig að farsælli endurkomu til vinnu eða náms
• Fræðsla og umræður um þá þætti sem geta stuðlað að bættri heilsu og vellíðan

Dagskrá:

• Heilbrigði og leiðin aftur til vinnu eða náms í kjölfar krabbameins og meðferðar – Guðbjörg Dóra, iðjuþjálfar
• Hreyfing/líkamsþjálfun og áætlun til bættrar heilsu – G. Haukur Guðmundsson, sjúkraþjálfari
• Langar mig aftur í sama starf? – Marín Björk Jónasdóttir, uppeldis- og menntunarfræðingur og náms- og starfsráðgjafi
• Aðlögun á vinnustað – vinnuumhverfi; verkferlar, staðsetning hluta, áreiti, hljóðvist, lýsing o.fl. (Guðbjörg Dóra iðjuþjálfar)
• Endurkoma á vinnustað – Reynslusaga yfirmanns og reynslusaga tveggja ljósbera
• Streita (Sigrún Þóra Sveinsdóttir, sálfræðingur)
• Jafnvægi í daglegri iðju (Guðbjörg Dóra iðjuþjálfar). Í seinni hluta tímans svarar Magnea G. Guðmundardóttir, félagsráðgjafi fyrirspurnum varðandi réttindi
• Samantekt og framtíðarsýn (Guðbjörg Dóra iðjuþjálfar)