Að greinast í annað sinn

Fræðslunámskeið og jafningjastuðningur fyrir þá sem eru að greinast í annað sinn.

Markmið:
Að veita stuðning og fræðslu sem nýtist fólki m.a. til öðlast meiri styrk og betri líðan til að stuðla að jafnvægi í daglegu lífi. Námskeiðið er samsett af umræðum og fræðslu. Mikilvægt er að skapa traust og tryggja trúnað til að þátttakendur geti óhindrað tjáð sig um það sem liggur á þeim.

Helstu viðfangsefnin eru:

• Úrvinnsla hugsana og tilfinninga
• Hlusta á sjálfa sig
• Góð samskipti
• Streita, að fyrirbyggja streitu og ná tökum á streitu
• Jafnvægi í daglegu lífi
• Sjálfsstyrkur, sjálfsvirðing, að setja mörk

Markmið:

1. hluti, 25. okt. – Kynning, úrvinnsla hugsana og tilfinninga
2. hluti, 1. nóv. – Góð samskipti, að hlusta á sjálfa sig
3. hluti, 8. nóv. – Streita, að fyrirbyggja streitu og ná tökum á streitu
4. hluti, 15. nóv. – Jafnvægi í daglegu lífi, – iðjuhjólið
5. hluti, 22. nóv. – Sjálfsstyrkur, sjálfsvirðing, að setja mörk