Að greinast í annað sinn

Fræðslunámskeið og jafningjastuðningur fyrir þá sem eru að greinast í annað sinn.

Markmið:
Að veita stuðning og fræðslu sem nýtist fólki m.a. til öðlast meiri styrk og betri líðan til að stuðla að jafnvægi í daglegu lífi. Námskeiðið er samsett af umræðum og fræðslu. Mikilvægt er að skapa traust og tryggja trúnað til að þátttakendur geti óhindrað tjáð sig um það sem liggur á þeim.

Helstu viðfangsefnin eru:

  • Úrvinnsla hugsana og tilfinninga
  • Hlusta á sjálfa sig
  • Góð samskipti
  • Streita, að fyrirbyggja streitu og ná tökum á streitu
  • Jafnvægi í daglegu lífi
  • Sjálfsstyrkur, sjálfsvirðing, að setja mörk

Markmið:

1. hluti, 25. okt. – Kynning, úrvinnsla hugsana og tilfinninga
2. hluti, 1. nóv. – Góð samskipti, að hlusta á sjálfa sig
3. hluti, 8. nóv. – Streita, að fyrirbyggja streitu og ná tökum á streitu
4. hluti, 15. nóv. – Jafnvægi í daglegu lífi, – iðjuhjólið
5. hluti, 22. nóv. – Sjálfsstyrkur, sjálfsvirðing, að setja mörk

Næsta námskeið

Nýtt námskeið hefst 25. október 2021

Mánudagar frá kl. 13:15-15:15

5 vikur

Námskeiðið fer fram í Ljósinu að Langholtsvegi 43

Umsjón: Anna Sigríður, iðjuþjálfi og Hólmfríður Einarsdóttir, iðjuþjálfi

Námskeiðið er þátttakendum að endurgjaldslausu

Skráning og  upplýsingar í síma 561-3770