Styrktaræfingar með Erlu sjúkraþjálfara á miðvikudögum og Jóga nidra með Berglindi iðjuþjálfa á föstudögum. Hver tími er um 60 mínútur.

Miðvikudagsæfingarnar krefjast ekki sérstaks tækjabúnaðs en ef þú átt teygjur og létt lóð er hægt að nota það við æfingarnar, einnig er gott að hafa dýnu og stól við hendina.

Æfingar fyrir öll getustig og við munum vera með bæði erfiðari og auðveldari útfærslur af æfingunum.

Markmið:

Að bjóða upp á líkamlega endurhæfingu í rafrænu formi svo að einstaklingar sem skráðir eru í Landsbyggðardeild Ljóssins njóti leiðsagnar sérmenntaðra þjálfara á sviði krabbameinsendurhæfingar.

 

Athugið að nauðsynlegt er að vera skráð í þjónustu í Ljósið til að taka þátt á námskeiðinu en hægt er að skrá sig í þjónustu hér.

Næsta námskeið

Nýtt námskeið hefst 26. október

Miðvikudagar og föstudagar kl. 11:00

Umsjón: Erla Ólafsdóttir, sjúkraþjálfari og Berglind Ásgeirsdóttir, iðjuþjálfi

 

Námskeiðin eru 4 vikur.

Skráning og upplýsingar í síma 561-3770

Skráðu þig hér