Hægt er að komast í tvenns konar nudd í Ljósinu, annars vegar heilsunudd og hins vegar sogæðanudd.
Heilsunudd
Heilsunudd er yfirgripsmikið því það nær yfir margar og mismunandi aðferðir sem koma frá öllum heimshornum.
Sogæðanudd og æfingahópur
Sogæðanudd og æfingahópur fyrir konur sem hafa greinst með brjóstakrabbamein.
